J26 : Collation pendant le sport đ„
Au programme du jour :
- Comment choisir ses aliments pour le sport ?
- Il doit ĂȘtre pauvre en glucides, riche en protĂ©ines et en lipides
- Il doit ĂȘtre dense nutritionnellement
- Il doit se conserver Ă tempĂ©rature ambiante ou ĂȘtre consommĂ© rapidement
- Il doit ĂȘtre facile Ă mastiquer et Ă avaler
Bonne lecture !
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