Vous découvrirez que suivre un régime alimentaire pour retrouver la santé et perdre du poids peut-être délicieux, rassasiant, et faire la part belle à des ingrédients que vous préfériez éviter : beurre, crème entière, sel, fromages et viandes grasses…
Entrées, plats, desserts, les 56 recettes du livre en ligne vous permettront de composer des menus équilibrés pour toute la famille. Chaque recette contient les macro-nutriments afin d’atteindre vos objectifs en toute sérénité.
Parmi les recettes que vous allez découvrir :
- Flan de courgettes, chèvre et menthe
- Courge spaghetti à la bolognaise
- Riz de chou-fleur à la cantonaise
- Œuf cocotte saumon épinards
- Lasagnes de courgettes
- Le tiramisu aux fraises
- Les lemon-curds, ou crème au citron
- Muffins rhubarbe chocolat et fraise
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